![Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十二集:提升最大攝氧量?HIIT-高強度間歇是什麼?你聽過Tabata嗎? Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十二集:提升最大攝氧量?HIIT-高強度間歇是什麼?你聽過Tabata嗎?](https://s3.castbox.fm/fe/d7/c3/66a314ec84332276ef4d2c4320ae0cd3b9_scaled_v1_400.jpg)
Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十二集:提升最大攝氧量?HIIT-高強度間歇是什麼?你聽過Tabata嗎?
Update: 2024-10-07
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HI大家好,這一集我們討論高強度間歇訓練的定義與操作方式,另外也延伸聊到Tabata,對Tabata有興趣的人可以跳到70分鐘左右開始聽再回來聽前面的唷!之後會再把HIIT的其他形式進行延伸討論,希望對各位有幫助,喜歡還請分享!
這一次聲音應該Okay了吧.....><
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